No-Go, oder Doch? - Vegane Ernährung bei Kinderwunsch und Schwangerschaft für eine fitte Mom und ein gesundes Baby

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No-Go, oder Doch? - Vegane Ernährung bei Kinderwunsch und Schwangerschaft für eine fitte Mom und ein gesundes Baby

Du lebst vegan und möchtest schwanger werden? Du hast Sorgen, dass Du mit der rein pflanzlichen Ernährung jedoch nicht alle Nährstoffe aufnimmst und somit eine Schwangerschaft schwieriger wird oder Du gar die Chancen auf eine Fehlgeburt erhöhst? Du bist Dir unsicher, welche pflanzlichen Lebensmittel unbedingt in Deinen täglichen Speiseplan gehören und auf welche Lebensmittel Du lieber verzichten sollst?

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Manchmal Vegan – 5 MUST-DOs inkl. 3 schnellen, leckeren Rezepten

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Manchmal Vegan – 5 MUST-DOs inkl. 3 schnellen, leckeren Rezepten

Kennst Du es? Du erzählst, dass Du vegan lebst und ein Freund oder eine Freundin überlegt und antwortet, dass er/sie sich gestern auch vegan ernährt hat. Und wenn er/sie weiter überlegt, kommen diese manchmal veganen Tage öfters vor. Oder bist Du diese Freundin/dieser Freund von der/dem ich schreibe?

Es gibt einige Nährstoffe, die täglich ausreichend aufgenommen werden müssen. Gerade für diese manchmal veganen Tage ist es wichtig, diese 5 MUST-DOs einzuhalten. 

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